Yin Yoga

Πέμπτη, 17:00 – 18:00

Thursday, 17:00 – 18:00

Με την Ελπίδα Γαδ

Τι είναι η Yin Yoga;

Η Yin Yoga είναι μια βαθιά θεραπευτική, εσωτερική και ήπια πρακτική που μας καλεί να κατεβάσουμε ρυθμούς. Σε αντίθεση με τις πιο δυναμικές μορφές γιόγκα (που εστιάζουν στους μύες), η Yin Yoga στοχεύει στους βαθύτερους ιστούς του σώματος, όπως τους τένοντες, τις περιτονίες και τις αρθρώσεις, επιτρέποντας την ασφαλή διάταση και την απελευθέρωση της συσσωρευμένης έντασης.

Τα Νέα μας Μαθήματα

Φέτος, με μεγάλη χαρά ξεκινάμε έναν νέο κύκλο μαθημάτων στον Πολυχώρο στα Τάλαντα! Το μάθημα είναι ειδικά σχεδιασμένο για να αγκαλιάζει όλα τα επίπεδα ασκουμένων — είτε κάνετε γιόγκα για πρώτη φορά, είτε είστε προχωρημένοι και αναζητάτε την ισορροπία.

Στις συναντήσεις μας θα βιώσουμε έναν αρμονικό συνδυασμό:

• Ασκήσεις Ακινησίας & Διαλογισμός: Θα παραμένουμε στις στάσεις για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, δίνοντας στον εαυτό μας τον χώρο και τον χρόνο για ενδοσκόπηση. Σε αυτή την ακινησία, θα εστιάσουμε στον διαλογισμό και την ήρεμη παρατήρηση του νου, μαθαίνοντας να “ακούμε” το σώμα μας.
• Ήπια Ροή & Αναπνοή: Η πρακτική θα εμπλουτίζεται με κινήσεις ήπιας ροής, απόλυτα συγχρονισμένες με τον ρυθμό της αναπνοής μας. Αυτός ο συνδυασμός βοηθά στην ομαλή κυκλοφορία της ενέργειας και φέρνει μια βαθιά αίσθηση γαλήνης και αναζωογόνησης.

Ελάτε να δημιουργήσουμε μαζί έναν χώρο χαλάρωσης, να αποφορτιστούμε από την καθημερινότητα και να επανασυνδεθούμε με τον εαυτό μας.