Yin Yoga

Πέμπτη, 17:00 – 18:00

Thursday, 17:00 – 18:00

Με την Ελπίδα Γαδ

Τι είναι η Yin Yoga;

Η Yin Yoga είναι μια βαθιά θεραπευτική, εσωτερική και ήπια πρακτική που μας καλεί να κατεβάσουμε ρυθμούς. Σε αντίθεση με τις πιο δυναμικές μορφές γιόγκα (που εστιάζουν στους μύες), η Yin Yoga στοχεύει στους βαθύτερους ιστούς του σώματος, όπως τους τένοντες, τις περιτονίες και τις αρθρώσεις, επιτρέποντας την ασφαλή διάταση και την απελευθέρωση της συσσωρευμένης έντασης.

Τα Νέα μας Μαθήματα

Φέτος, με μεγάλη χαρά ξεκινάμε έναν νέο κύκλο μαθημάτων στον Πολυχώρο στα Τάλαντα! Το μάθημα είναι ειδικά σχεδιασμένο για να αγκαλιάζει όλα τα επίπεδα ασκουμένων — είτε κάνετε γιόγκα για πρώτη φορά, είτε είστε προχωρημένοι και αναζητάτε την ισορροπία.

Στις συναντήσεις μας θα βιώσουμε έναν αρμονικό συνδυασμό:

• Ασκήσεις Ακινησίας & Διαλογισμός: Θα παραμένουμε στις στάσεις για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, δίνοντας στον εαυτό μας τον χώρο και τον χρόνο για ενδοσκόπηση. Σε αυτή την ακινησία, θα εστιάσουμε στον διαλογισμό και την ήρεμη παρατήρηση του νου, μαθαίνοντας να “ακούμε” το σώμα μας.
• Ήπια Ροή & Αναπνοή: Η πρακτική θα εμπλουτίζεται με κινήσεις ήπιας ροής, απόλυτα συγχρονισμένες με τον ρυθμό της αναπνοής μας. Αυτός ο συνδυασμός βοηθά στην ομαλή κυκλοφορία της ενέργειας και φέρνει μια βαθιά αίσθηση γαλήνης και αναζωογόνησης.

Ελάτε να δημιουργήσουμε μαζί έναν χώρο χαλάρωσης, να αποφορτιστούμε από την καθημερινότητα και να επανασυνδεθούμε με τον εαυτό μας.

Η Ελπίδα Γαδ γεννήθηκε στη Σύρο,

Είναι εμπνευστής/δημιουργός του Πολυχώρου, γεννημένη στην Σύρο.

• Από το 2014 Διδάσκει τα μαθήματα της Θεραπευτικής και Δυναμικής Yoga, μετά από τη Δίχρονη πρακτική και εμπειρία της (πάνω από 2000 ώρες) με τον Senior Yoga Teacher, Timothy Alan Jimenez (2014-2016).
• Από το 2019 έως το 2024  παρακολούθησε σε εβδομαδιαία βάση, μαθήματα Iyengar Yoga με την καθοδήδηση της πιστοποιημένης δασκάλας Iyengar Yoga, Μαρίας Χρυσοχεράκη.
• To 2025 ξεκίνησε την προχωρημένη εκπαίδευση δασκάλων γιόγκα (200 Hour Holistic Yoga Flow Teacher Training) με τους Αμερικανούς δασκάλους της, Travis Eliot και Lauren Eckstrom.
• Το 2026 ολοκλήρωσε την εκπαίδευση 200 Hour Holistic Yoga Flow Teacher Training και έλαβε το επίσημο δίπλωμά της.

• Το 2006 αποφοίτησε από την Ανωτάτη Σχολή Καλών Τεχνών, με καθηγητή τον Δημήτρη Σακελλίων, με βαθμό Άριστα, στις ειδικότητες: Ζωγραφική & Πολυμέσα. Φοίτησε για 6 μήνες στο Πανεπιστήμιο Βαρκελώνης UB το 2005, σε εργαστήρια Ζωγραφικής και Συντήρησης Έργων Τέχνης. 
• Το 2000 έγινε κάτοχος πιστοποίησης σπουδών του τμήματος ‘’Τεχνικός Συντήρησης Έργων Ζωγραφικής’’, στο ΙΕΚ Ηλιούπολης στην Αθήνα. 
• Από το 2004 έως το 2012, διατήρησε Εργαστήριο Συντήρησης Βυζαντινών Εικόνων και Ελαιογραφιών. 
• Έχει εργαστεί στον χώρο του Θεάτρου από το 1998 έως το 2018 ως Σκηνογράφος, ως Εικαστική επιμελήτρια, για παραγωγές Όπερας και ως ζωγράφος σκηνικών σε πολλές σκηνές της Αθήνας καθώς και σε Αρχαίο Θέατρο Επιδαύρου, Ηρώδειο, Μέγαρο Μουσικής, Ίδρυμα Κακογιάννη κ.α.
• Έχει συμμετάσχει σε πολλές ομαδικές Εκθέσεις Ζωγραφικής και video art από το 1998 έως σήμερα..
• Τον Οκτώβριο του 2011 επέστρεψε στη Σύρο. Είναι εμπνευστής, συντονίστρια και διοργανώτρια του Πολυχώρου Πολιτισμού και Δημιουργίας στο Σταυρό Ταλάντων της Σύρου (το 2012), όπου παραδίδει καλλιτεχνικά μαθήματα στα εικαστικά εργαστήρια του χώρου.

Απόφοιτη του διετούς κύκλου εκπαίδευσης στην ειδικότητα ”Expressive Arts Therapy” (Εκφραστική θεραπεία μέσω τεχνών), με τον Dr Avi Goren Bar, Εκφραστικό Θεραπευτή, στο Ινστιτούτο Δραματοθεραπείας ΑΙΩΝ, στην Αθήνα (2016 – 2018).