Θεραπευτική Γιόγκα – Yoga Therapeutics

Πρωινά μαθήματα Yoga

Τρίτη & Πέμπτη, 9:30π.μ. – 10:45 μ.μ. 

Έναρξη εργαστηρίου: Πέμπτη 2 Οκτωβρίου 2025

Στα μαθήματα της θεραπευτικής γιόγκα, μέσα από τεχνικές αναπνοής και θέσεις ευθυγράμισης από τις διδασκαλίες μεγάλων ερμηνευτών στην Τέχνη της Γιόγκα προσαρμόζουμε την πρακτική, ανάλογα με την δυναμική των συμμετεχόντων ως σύνολο, αλλά και του καθενός ξεχωριστά. Μαθαίνουμε να αφουγκραζόμαστε τις ανάγκες του σώματός μας, κατανοώντας και εμβαθύνοντας στην ανάγκη εξισορρόπησης της Γιν (θυλικής) και Γιαν (αρσενικής) ενέργειας μέσα μας, βοηθώντας έτσι τον οργανισμό μας να αποβάλλει και να θεραπεύσει τις ανεπηθύμητες καθημερινές προσλαμβάνουσες (όπως άγχος, στρες, κούραση, υπερφόρτωση του νοητικού μας σώματος κτλ.) και έτσι, δίνοντας λίγο από τον χρόνο μας για τακτική σωματική και νοητική άσκηση βοηθάμε να απελευθερώσουμε τοξίνες και να διατηρούμε έναν υγειή και γεμάτο ενέργεια οργανισμό.

Τα μαθήματα αφορούν όλα τα σωματότυπα και κάθε ηλικία.

Με τις Yoga Instructors: Ελπίδα Γαδ και Μαρία Μεντή

Ο Όρος Βινιάσα στην Αρχαία Ινδική γλώσσα αναφέρεται στις συγχρονισμένες με την αναπνοή κινήσεις που συνδέουν μεταξύ τους τις διάφορες στάσεις ( asanes) της γιόγκα. Διατηρώντας αυτή τη ροή καθ όλη την διάρκεια της άσκησης, το σύστημα Βινιάσα παράγει μια έντονη θερμότητα –την ‘ΑΓΚΝΙ-στα εσωτερικά όργανα, τα οποία την διοχετεύουν κατόπιν στο υπόλοιπο σώμα. Τα οφέλη αυτής της θερμότητας είναι να καθαρίζει σε βάθος το σώμα, ενθαρρύνοντάς το να αποβάλλει τις τοξίνες και να ενεργοποιεί τον μεταβολισμό.. Παράλληλα βοηθά στην ενδυνάμωση και ευλυγισία του μυϊκού συστήματος στοχεύοντας στην δημιουργία ενός δυνατού ανάλαφρου και γεμάτο ενέργεια σώματος αλλά και ενός μυαλού σε πλήρη διαύγεια και συγκέντρωση.

Για συμμετοχή στο εργαστήριο και άλλες πληροφορίες, επικοινωνήστε στο 6932736939

Ως Εγγεγραμμένα Μέλη μας, στηρίζετε τις δράσεις και το κοινωνικό μας έργο με την υλοποίηση των παραπάνω εργαστηρίων και δράσεων και απολαμβάνετε τις ειδικές παροχές και προσφορές για εσάς ή τα παιδιά σας. 
Με τη στήριξή σας, μέσω της ετήσιας συνδρομής, ανοίγουμε τα εργαστήριά μας με το χαμηλότερο δυνατό κόστος προς εσάς και συνεισφέρετε στην υλοποίηση Δωρεάν εργαστηρίων  για  Άτομα Με Ειδικές Ανάγκες,  καθώς  και  σε άλλες  συλλογικές δράσεις όπως εκθέσεις, ανταλλακτικά bazzar κ.α.

Η εγγραφή μέλους είναι οικογενειακή ( μία εγγραφή ισχύει για τους γονείς και τα παιδιά)

Εγγραφή νέου μέλους: 15€

Ανανέωση ετήσιας συνδρομής, εγγεγραμένου μέλους: 10€

Το πρώτο μάθημα σε όλα τα εργαστήρια είναι δοκιμαστικό. Οι συμμετέχοντες δεν έχουν κάποια οικονομική υποχρέωση εάν αποφασίσουν να μην παρακολουθήσουν το τμήμα. Εάν ο μαθητής θελήσει να συνεχίσει, τότε το πρώτο μάθημα θα συμπερηληφθεί κανονικά στην μηνιαία συμμετοχή του.

Πλαίσιο συνεργασίας 

1. Στην περίπτωση συμφωνίας (δασκάλου – μαθητή) για μηνιαία συνδρομή, ο μήνας προπληρώνεται μέσα στο πρώτο δεκαήμερο και τα χρήματα, στο σύνολό τους ή μέρος αυτών, δεν επιστρέφονται για οποιοδήποτε λόγο.
2. Αν ο μαθητής ξεκινήσει μαθήματα αργότερα από την πρώτη εβδομάδα του μήνα έχει δύο επιλογές:

Α) Πληρώνει τη συνδρομή του με το μάθημα, μέχρι να τελειώσει ο μήνας, προκειμένου να ξεκινήσει τον επόμενο μήνα κανονικά.

Β) Πληρώνει το ποσοστό που αναλογεί στο διάστημα και στα μαθήματα που απομένουν μέχρι το τέλος του μήνα και τον επόμενο μήνα, ξεκινά με ολόκληρη την μηνιαία συνδρομή κανονικά.

…

Βιογραφικά:

…

Η Ελπίδα Γαδ είναι εμπνευστής/δημιουργός του Πολυχώρου, γεννημένη στην Σύρο.

• Το 2006 αποφοίτησε από την Ανωτάτη Σχολή Καλών Τεχνών, με καθηγητή τον Δημήτρη Σακελλίων, με βαθμό Άριστα, στις ειδικότητες: Ζωγραφική & Πολυμέσα. Φοίτησε για 6 μήνες στο Πανεπιστήμιο Βαρκελώνης UB το 2005, σε εργαστήρια Ζωγραφικής και Συντήρησης Έργων Τέχνης. 
• Το 2000 έγινε κάτοχος πιστοποίησης σπουδών του τμήματος ‘’Τεχνικός Συντήρησης Έργων Ζωγραφικής’’, στο ΙΕΚ Ηλιούπολης στην Αθήνα. 
• Από το 2004 έως το 2012, διατήρησε Εργαστήριο Συντήρησης Βυζαντινών Εικόνων και Ελαιογραφιών. 
• Έχει εργαστεί στον χώρο του Θεάτρου από το 1998 έως το 2018 ως Σκηνογράφος, ως Εικαστική επιμελήτρια, για παραγωγές Όπερας και ως ζωγράφος σκηνικών σε πολλές σκηνές της Αθήνας καθώς και σε Αρχαίο Θέατρο Επιδαύρου, Ηρώδειο, Μέγαρο Μουσικής, Ίδρυμα Κακογιάννη κ.α.
• Έχει συμμετάσχει σε πολλές ομαδικές Εκθέσεις Ζωγραφικής και video art από το 1998 έως σήμερα..
• Τον Οκτώβριο του 2011 επέστρεψε στη Σύρο. Είναι εμπνευστής, συντονίστρια και διοργανώτρια του νέου Πολυχώρου Πολιτισμού και Δημιουργίας στο Σταυρό Ταλάντων της Σύρου (το 2012), όπου παραδίδει καλλιτεχνικά μαθήματα στα εικαστικά εργαστήρια του χώρου.
• Διδάσκει τα μαθήματα της Θεραπευτικής και Δυναμικής Yoga, μετά από τη Δίχρονη πρακτική και εμπειρία της (πάνω από 2000 ώρες) με τον Senior Yoga Teacher, Timothy Alan Jimenez (2014-2016). Από το 2019 έως το 2024  παρακολούθησε σε εβδομαδιαία βάση, μαθήματα Iyengar Yoga με την καθοδήδηση της πιστοποιημένης δασκάλας Iyengar Yoga, Μαρίας Χρυσοχεράκη.
• To 2025 ξεκίνησε την προχωρημένη εκπαίδευση δασκάλων γιόγκα (200 Hour Holistic Yoga Flow Teacher Training) με τους Αμερικανούς δασκάλους της, Travis Eliot και Lauren Eckstrom.
• Απόφοιτη του διετούς κύκλου εκπαίδευσης στην ειδικότητα ”Expressive Arts Therapy” (Εκφραστική θεραπεία μέσω τεχνών), με τον Dr Avi Goren Bar, Εκφραστικό Θεραπευτή, στο Ινστιτούτο Δραματοθεραπείας ΑΙΩΝ, στην Αθήνα (2016 – 2018).

Η Μαρία Μεντή Γεννήθηκε το 1982 στην Αθήνα .

Όταν ολοκλήρωσε τις σπουδές τις στην Κοινωνική Ανθρωπολογία το 2005 ,ταξίδεψε στο εξωτερικό παρακολουθώντας σεμινάρια και μαθήματα σύγχρονου χορού και αυτοσχεδιασμού.

Επιστρέφοντας στην Αθήνα ολοκλήρωσε το BA in Dance Performance (συνεργασία του ΙΕΚ Ακμή με το Roehampton University_). Από το 2010 δίδαξε σύγχρονο χορό σε διάφορα στούντιο στην Αθήνα καθώς και στο Scoop Move , στούντιο pilates και χορού το οποίο συνδιαχειρίστηκε απο το 2014 εώς το 2020.  Έχει συμμετάσχει σε παραστάσεις χορού (ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης, θέατρο rabbithole ,ροές κ.α.)

Με αφορμή έναν τραυματισμό το 2012-13 ξεκίνησε να παρακολουθεί μαθήματα Iyengar Yoga με την Ξένια Θέμελη .Εκτίμησε απεριόριστα τη συγκεκριμένη πρακτική και την έβαλε στη ζωή της συστηματικά.   Από το 2019-20 παρακολουθεί μαθήματα και σεμινάρια του Ali Dashti και διανύει το δεύτερο έτος του mentorship (Iyengar Yoga – level 1) με τον ίδιο.