Summer time – Yoga Classes

All levels!

Συνεχίζουμε το καλοκαίρι, εξασκούμενοι στην Γιόγκα τον Ιούλιο και τον Αύγουστο με  απογευματινά μαθήματα, κατάλληλα για όλα τα επίπεδα!

Δευτέρα & Πέμπτη, 19:00 - 20:15

Yoga Therapeutics - Yoga Vinyasa Flow

Vinyasa Yoga

Ο Όρος Βινιάσα στην Αρχαία Ινδική γλώσσα αναφέρεται στις συγχρονισμένες με την αναπνοή κινήσεις που συνδέουν μεταξύ τους τις διάφορες στάσεις ( asanes) της γιόγκα. Διατηρώντας αυτή τη ροή καθ όλη την διάρκεια της άσκησης, το σύστημα Βινιάσα παράγει μια έντονη θερμότητα –την ΑΓΚΝΙ-στα εσωτερικά όργανα, τα οποία την διοχετεύουν κατόπιν στο υπόλοιπο σώμα. Τα οφέλη αυτής της θερμότητας είναι να καθαρίζει σε βάθος το σώμα, ενθαρρύνοντάς το να αποβάλλει τις τοξίνες και να ενεργοποιεί τον μεταβολισμό.. Παράλληλα βοηθά στην ενδυνάμωση και ευλυγισία του μυϊκού συστήματος στοχεύοντας στην δημιουργία ενός δυνατού ανάλαφρου και γεμάτο ενέργεια σώματος αλλά και ενός μυαλού σε πλήρη διαύγεια και συγκέντρωση.

Με τις:

Ελπίδα Γαδ
Συμπληρώνοντας πάνω από 1000 ώρες εκπαίδευσης με έναν ταλαντούχο δάσκαλο, τον Timothy Alan Jimenez, συνεπή συνεχιστή και δωροθέτη της αρχαίας παράδοσης της γιόγκα, με ολιστικό τρόπο, που με δίδαξε για δύο χρόνια την τέχνη και στη δυναμική αλλά και στην τονωτική / θεραπευτική μέθοδο της Γιόγκα από τον Iyengar, στην Ευθυγράμμιση – Προσαρμογή – Αλληλουχία – αλλά και στον πυρήνα της παραδοσιακής Patanjali Ashtanga Yoga.

Αγνή Μακρυωνίτου

Η Αγνή Μακρυωνίτου, μετά την παρότρυνση της δασκάλας της Ελπίδας Γαδ και την αγάπη της για την πρακτική και τη φιλοσοφία της γιόγκα ολοκλήρωσε την εκπαίδευσή της δίπλα στον Σάββα Γιάντση και έλαβε την πιστοποίηση της Yoga Allience.

Ανούσκα Χατζαντώνη

Η Ανούσκα Χατζαντώνη, πιστοποιημένη δασκάλα Yoga, μετά την παρότρυνση της επί 8 ετών μαθητεία και πρακτική κοντά στη δασκάλα της Ελπίδα Γαδ, ολοκλήρωσε την εκπαίδευσή της τον Ιούνιο του 2024 και έλαβε την πιστοποίηση της Yoga Allience.